ほっぺの力と唇の力を連動 奥歯をカチッと咬み合わせてぷくっ！ 両手でしっかりほっぺが膨れているのを意識して感じましょう。 筋肉の硬い今までストレッチが足りてなかった人も 少しずつトレーニング！ 筋肉は意識す […]