ほっぺをプクッ

 

ほっぺの力と唇の力を連動
奥歯をカチッと咬み合わせてぷくっ!
両手でしっかりほっぺが膨れているのを意識して感じましょう。
筋肉の硬い今までストレッチが足りてなかった人も
少しずつトレーニング!
筋肉は意識することが大事です!

いーッうーッ

 

しっかり唇を動かしてエクササイズ!
いー で口角を引き上げてスマイル!
うー で唇をすぼめてストレッチ!
唇力を強化して食べこぼしも防止!