わざわいてんじて・・・

昨日から使っている機械の不具合で水が使えない

普段は水が出るブラシで汚れを落としているがそれができない

歯ブラシやフロスで浮き上がらせたものをこのブラシでささっと綺麗にしている

違う場所で(水が使える環境)でいつもの仕事をすればいいのですが

今日はとことん普段お家でできるうがいを指導することに

 

 

ペーストを使って磨き、フロスをして・・・(私)

自由にうがいをしてもらう

 

何処にペーストや汚れが残っているかを確認して

うがいの指導

 

上の前歯の歯磨きが苦手な人(上の前歯に汚れが残っている人)は

上の前歯のうがいが苦手

下の歯と歯の間に汚れが残っている人はやはり下の前歯のうがいができていない

 

特に下の前歯のうがいは難しいようで

今日は下の前歯のうがいの練習(下の前歯と唇の間を膨らませる)

いっぱいしました

 

前歯に汚れがつきやすい方は

これ「うえしたプクッ」練習しましょう

 

ほっぺをプクッ

 

ほっぺの力と唇の力を連動
奥歯をカチッと咬み合わせてぷくっ!
両手でしっかりほっぺが膨れているのを意識して感じましょう。
筋肉の硬い今までストレッチが足りてなかった人も
少しずつトレーニング!
筋肉は意識することが大事です!

いーッうーッ

 

しっかり唇を動かしてエクササイズ!
いー で口角を引き上げてスマイル!
うー で唇をすぼめてストレッチ!
唇力を強化して食べこぼしも防止!