唇を意識したストレッチ 普段のうがいで唇が尖っている人は最初はむずかしかなあ？ 上くちびるの内側に空気をぷくっと膨らませる 下くちびるの内側に空気をぷくっと膨らませる ぶくぶくうがいでは うえしたぷクッがて […]

  しっかり唇を動かしてエクササイズ！ いー　で口角を引き上げてスマイル！ うー　で唇をすぼめてストレッチ！ 唇力を強化して食べこぼしも防止！

  唇力のトレーニング ほっぺのエクササイズ お鼻でゆっくりスーハーしながら鼻呼吸のトレーニング 唇ぎゅっ ほっぺぷく 奥歯はかちっと咬み合わせ ベロはうえの前歯の裏 これであっぷっぷ！ベロの位置が定まらないと […]

  ハミガキ後のうがいの基本形 唇力のトレーニング お口の周りの筋肉ストレッチ ベロの運動 しっかり奥歯を咬み合わせてぶくぶくすれば 口輪筋・頬筋・咬筋・舌が機能 それにより 唾液腺が影響され唾液の分泌が刺激さ […]