べろに位置は上を意識づけることが大事！ 意識して上顎の深いところをしっかり触りましょう。 いつも意識していることで突出癖が改善する手助けもします。

  たまにはベロもしっかりストレッチ アッカンベーのようにしっかりお口の外にぎゅうーっと伸ばしてみましょう。 べろをしっかり動かすことで唾液腺も刺激を受けます。 べろは左右の口角をリズム良く触るように動かせれば […]

  ほっぺの力と唇の力を連動 奥歯をカチッと咬み合わせてぷくっ！ 両手でしっかりほっぺが膨れているのを意識して感じましょう。 筋肉の硬い今までストレッチが足りてなかった人も 少しずつトレーニング！ 筋肉は意識す […]

  意識してべろをしっかり動かそう！ ベロを使ってタンタンタンと音を出すことで ベロが上あごを意識して触り 持ち上げることで唾液腺を刺激 お口がしっかり潤います ベロの突出癖などある人は防止策にもなります。 悪 […]

  唇を意識したストレッチ 普段のうがいで唇が尖っている人は最初はむずかしかなあ？ 上くちびるの内側に空気をぷくっと膨らませる 下くちびるの内側に空気をぷくっと膨らませる ぶくぶくうがいでは うえしたぷクッがて […]

  しっかり唇を動かしてエクササイズ！ いー　で口角を引き上げてスマイル！ うー　で唇をすぼめてストレッチ！ 唇力を強化して食べこぼしも防止！