あっぷっぷ

 

唇力のトレーニング
ほっぺのエクササイズ
お鼻でゆっくりスーハーしながら鼻呼吸のトレーニング
唇ぎゅっ
ほっぺぷく
奥歯はかちっと咬み合わせ
ベロはうえの前歯の裏
これであっぷっぷ!ベロの位置が定まらないと長くあっぷっぷが出来ません。
ベロがしっかり上にくっついていると何度も唾をゴックンできるので
長く力強いあっぷっぷが出来ます。

ぶくぶく基本

 

ハミガキ後のうがいの基本形
唇力のトレーニング
お口の周りの筋肉ストレッチ
ベロの運動
しっかり奥歯を咬み合わせてぶくぶくすれば
口輪筋・頬筋・咬筋・舌が機能
それにより
唾液腺が影響され唾液の分泌が刺激されます。
ブラッシング後はたっぷりお水を含んで
奥歯はカチッとしっかり咬み合わせて
ほっぺをぷくっ
唇は尖らないようにしっかり膨らませて
30回はぶくぶくしましょう。
奥歯を咬んでぶくぶくと咬まずにぶくぶくでは
水の動きが全く違います。
攪拌力に大きな差が出ます。
ハミガキ後の効果的なうがいのためにはしっかり奥歯を咬み合わせて
うがいをしましょう。

ちーちゃん、富山へ Go !!

「富山県子育て支援センター 連絡協議会」の皆さんと一緒にぶくぶく

2月9日、金沢方面大雪の余波をまだまだ受けている最中、
ちーちゃん、富山国際会議場で、富山県子育て支援センター 連絡協議会の皆さんと一緒にぶくぶく、
元気いっぱいがんばってきました。
小さな記事だけど、北日本新聞の取材も受けましたよ。